Le développement de la bienveillance universelle

Samatha bhavana Samatha bhavana (pali) désigne, dans le bouddhisme un ensemble de pratiques méditatives.

« Samatha » signifie tranquillité et « bhavana » (littéralement : existence) est traduit par développement.

Dix globalités [URL] [[lien]][modifier]

Le méditant considère par exemple un disque bleu, le visualise jusqu'à ne plus avoir besoin de l'objet matériel, puis s'isole.

1. Globalité de la terre ;
2. de l'eau ;
3. du feu ;
4. du vent ;
5. du bleu ;
6. du jaune ;
7. du rouge ;
8. du blanc ;
9. de la lumière ;
10. de l'espace (espace délimité par opposition à l'objet du premier arupajhana).

Quatre attitudes vertueuses

1. La bienveillance, maitrī ;
2. la compassion, karuna ;
3. la joie sympathique, mudita ;
4. l'équanimité, upekkha.

Concentrations La pratique de Samatha bhavana est enseignée selon une progression dans la capacité de concentration.

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